💪 Bel-Kalça Oranı Hesaplama
Bel ve kalça çevrenizi cm olarak ölçüp girin; bel-kalça oranınız ve risk seviyeniz hesaplanır.
Bel-Kalça Oranı (WHR) Neyi Gösterir?
Bel-kalça oranı, bel çevresinin kalça çevresine bölünmesiyle bulunur ve vücuttaki yağ dağılımını değerlendiren pratik bir sağlık göstergesidir. Bel bölgesindeki yağlanma, kalça bölgesine kıyasla kalp-damar hastalıkları ve tip 2 diyabet riskiyle daha yakından ilişkilidir.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre risk sınırı kadınlarda 0,85, erkeklerde 0,90'dır; bu değerlerin üzeri artmış sağlık riskine işaret eder. Ölçüm yaparken beli göbek deliği hizasından, kalçayı en geniş noktasından ölçün.