🩺 VKİ Hesaplama (Vücut Kitle İndeksi)
Boyunuzu ve kilonuzu girin; VKİ değeriniz ve hangi kategoride olduğunuz gösterilir.
VKİ (Vücut Kitle İndeksi) Nedir?
VKİ, kilonuzun boyunuza göre sağlıklı aralıkta olup olmadığını gösteren bir orandır. Formülü: kilo (kg) ÷ boy² (m). Örneğin 70 kg ve 1,75 m için VKİ = 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.
VKİ değerleri ne anlama gelir?
- 18,5 altı: Zayıf
- 18,5 – 24,9: Normal kilolu
- 25 – 29,9: Fazla kilolu
- 30 ve üzeri: Obez
VKİ pratik bir göstergedir ancak kas kütlesi yüksek kişilerde yanıltıcı olabilir. Kesin değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışın.